Solsikkekjerner og gresskarkjerner ristes i tørr stekepanne på høy varme noen få minutter, til de er fint gyldne, rør ofte så de ikke svis
Skjær bort appelsinskallet med kniv, og del appelsinen i åtte båter som igjen deles i to, ha i en porsjonsskål
Dryss over kokosmasse, og bland sammen ristede solsikkekjerner og gresskarkjerner
Sprinkle evt over litt kremet balsamico eller lønnesirup
Dryss over ristede solsikkekjerner og gresskarkjerner