Frukt & kakao fristelse med chia
Porsjoner 1 porsjon
Ingredienser
- 1 medium banan godt moden
- 2 ss chiafrø
- 2 ss kakao
- 2 ss extra virgin olivenolje
- 2-3 ts akasiehonning evt lønnesirup for vegansk variant, smakes til
- 1/2-1 dl (favoritt)juice f.eks appelsin, ananas, eple/mango, tropisk juice, bærjuice
- 2-3 ss frosne blåbær
Topping (valgfri)
- gode frø gresskarfrø, sesamfrø, solsikkefrø etc
- nøtter naturelle eller tørristede, f.eks cashew, peanøtter, pekan etc
Instruksjoner
- Mos banan sammen med chiafrø, kakao og extra virgin olivenolje
- Tilsett akasiehonning til ønsket sødme
- Tilsett juice til ønsket konsistens (chiafrøene vil etter hvert suge til seg væske og tykne blandingen)
- Bland inn blåbær, de tiner fort
- Toppes med frø og/eller nøtter etter ønske