Gå tilbake

Brokkolisuppe med ovnsbakt laks

Matrett Fisk & sjømat, Supper
Forberedelse 10 minutter
Koke/steketid 15 minutter
Total tid 25 minutter
Porsjoner 4 personer

Ingredienser

Kremet brokkolisuppe

  • 2 brokkoli
  • 1 stor løk
  • 1 kinesisk hvitløk
  • extra virgin olivenolje
  • 2,5 dl kokosmelk kartong
  • 8-10 dl kaldt vann
  • 2 terninger kyllingbuljong evt grønnsaksbuljong
  • himalayasalt
  • pepper

Ovnsbakt laks

  • 500 gr laksefilet
  • extra virgin olivenolje
  • himalayasalt
  • pepper

Ved servering

  • Finkuttet vårløk evt friske urter
  • sitronolje

Instruksjoner

  • Forvarm stekeovnen til 170 grader
  • Brokkoli og løk grovhakkes. Hvitløk grovhakkes. Has i en romslig gryte. Sprinkle godt med extra virgin olivenolje over, og stek på middels god varme etpar minutter. Rør av og til.
  • Tilsett kokosmelk, 8 dl vann og kyllingbuljong, bland sammen, legg på lokk, og kok opp. Juster varmen så suppen koker på moderat varme i ca 10 minutter, til brokkolien er mør.
  • Legg laksefiletene i en ildfast form. Sprinkle litt extra virgin olivenolje over, og dryss litt himalayasalt og pepper på. Ovnsbakes i 10-14 minutter, til laksen akkurat er gjennomstekt.
  • Kjør suppen jevn med stavmikser, spe med litt mer vann om nødvendig til ønsket fylde. Smak til med himalayasalt og pepper.
  • Server suppen toppet med laksefilet, og et dryss vårløk eller friske urter. Sprinkle gjerne litt sitronolje over, det smaker nydelig.

Notater

Tips: Du kan også bruke andre fiskesorter etter ønske, for eksempel ørret, torsk eller annen hvit fisk. Alternativt kan du også bruke reker.